Автор: Маргарита Тяжова, предприниматель, философ-практик, основатель практики развития мышления, ведущая философского клуба «Вечные вопросы», участница клуба «64 ГРАНИ», автор журнала «64 ГРАНИ»
Я училась 5 лет у Оскара Бренифье — одного из ведущих мировых философов-практиков. До этого 25 лет работала в корпоративном бизнесе, из них 15 — на топ-позициях. Провела сотни тысяч интервью.
Мой путь к философской практике начался с интереса: как устроено мышление? Почему одни вопросы ведут в тупик, а другие открывают новые возможности? Этот интерес стал моей профессией. Сегодня я помогаю людям обретать ясность — через живой диалог и работу с мышлением.
ЧТО ТАКОЕ ФИЛОСОФСКАЯ ПРАКТИКА
Философская практика — это работа с мышлением через живой диалог. Вопреки стереотипам, это не абстрактные разговоры о высоком и не новомодный тренд. Это древний метод, идущий от Сократа: задавать вопросы, которые помогают человеку самому прийти к пониманию.
В повседневной жизни мы часто действуем на автопилоте. Принимаем решения, потому что «так принято». Хотим чего-то, потому что «все хотят». И постепенно теряем контакт с тем, что на самом деле важно.
Философская практика — это пауза. Возможность остановиться и честно посмотреть: а что я на самом деле думаю? Чего хочу? Почему поступаю именно так?
Я не психолог и не коуч. Я не интерпретирую чувства и не веду к целям. Я помогаю помыслить эти цели и самому выбрать — куда и зачем идти. Я возвращаю вас к вашему собственному мышлению. И оказывается, что вы знаете больше, чем думали. Просто не задавали себе правильных вопросов.
ГЛАВНЫЙ ИНСТРУМЕНТ - ФИЛОСОФСКИЙ ДИАЛОГ
В обычной жизни мы редко говорим по-настоящему. Обычно мы обмениваемся мнениями, эмоциями, оценками. В философском диалоге все иначе. Я задаю вопросы. Вы ищете ответы. И в этом поиске обнаруживается то, что всегда было внутри, но пряталось за суетой и чужими голосами.
Пример из практики. Диалог «Как найти мотивацию?»
Клиент пришел с вопросом: «Как найти мотивацию?»
Начинаем диалог:
— У вас нет мотивации?
— Есть, но недостаточно сильная, чтобы начать.
— То есть ваш вопрос сейчас не актуален?
— Получается, так.
— Почему вы задали его именно так?
— Думал, что у меня ее нет.
— А что сейчас думаете?
— Что я недоволен собой. Своей «слабой» мотивацией.
Дальше разговор пошел не о мотивации, а о том, как недовольство собой снижает желание действовать. Клиент думал, что ищет мотивацию, а на самом деле гонял себя за то, что «недостаточно мотивирован». Когда механизм стал видимым, желание действовать появилось само.
Диалог 2. «Меня легко продавить. Я не умею отказывать»
Запрос часто формулируется как жалоба на недостаток навыка. Но если присмотреться к словам, он описывает ситуацию, где есть действие другого («продавить») и ваша реакция («не умею отказать»).
Диалог начинается с выбора одного из двух, того что важнее, и когда я слышу ответ «не умею отказывать», мы идем в исследование.
— Это создает для вас какую-то проблему?
— Да. Делаю то, что не хотел делать. Чувствую, что «садятся на шею».
— Вижу здесь две возможные проблемы: 1) делать то, что не хотел, и 2) ощущение, что «садятся на шею». Выберите одну.
— Делать то, что не хотел.
— Когда в последний раз вы сделали что-то, чего не хотели?
— Вчера. Коллега попросил помочь ему с отчетом.
— Что вы ответили?
— Сказал, что занят.
— А он?
— Стал давить: «Если не сдам в срок — меня уволят».
— И что вы ему ответили?
— Согласился.
— Почему?
— Не хотел выглядеть бессердечным.
— А что такого страшного в том, чтобы выглядеть в глазах коллеги бессердечным?
— Да, вроде, ничего страшного, но это повлияет на мою репутацию.
— А какая у вас репутация?
— Ну, что я эмпатичный человек, который поддержит, не откажет, если обратиться.
— Тогда мы видим противоречие: у вас проблема в том, что вы делаете то, что не хотите, и при этом вы дорожите репутацией человека, который не отказывает?
Что обнаруживается? В ходе диалога проблема «неумения отказывать» раскрывается как внутреннее противоречие между двумя ценностями: желание не делать то, что не хочешь, и желание сохранить репутацию «отзывчивого человека, который не отказывает».
Запрос о навыке превращается в исследование приоритетов: что для вас важнее в конкретный момент? И можно ли одновременно и то, и другое?
Такой диалог не дает техник отказа. Он помогает выявить и назвать противоречие, скрытое в привычных формулировках. Когда противоречие четко сформулировано, оно перестает быть невидимым туманом, а становится предметом для осознанного выбора.
ЧТО МЫ НАХОДИМ В ДИАЛОГЕ?
Люди приходят с разными запросами. Кто-то ищет мотивацию, кто-то хочет научиться отказывать, кто-то — разобраться в отношениях. Но в процессе всегда обнаруживается одно и то же: за внешним запросом стоит внутреннее противоречие, которое мешает жить.
Когда противоречие становится видимым, оно перестает управлять вами. Вы получаете не совет, а ясность. А из ясности сами приходят и решения, и действия.
ПРОГРАММЫ РАЗВИТИЯ МЫШЛЕНИЯ
Диалог (знакомство с методом)
Приходите с любым вопросом — исследуем его вместе. За час вы увидите то, что раньше было скрыто.
Серия консультаций 4-5 встреч
Для тех, кто хочет вглубь. Распутываем конкретный запрос, совмещаем устные диалоги и письменные практики.
Базовый курс «Мыслить ясно»
Развитие ключевых мыслительных компетенций: аргументация, логика, интерпретация, проблематизация, работа с понятиями. Это инструменты, которые остаются с вами навсегда.
Программа «Путь к себе»
5 недель в мини-группе. Метамышление — умение видеть, как вы мыслите, и управлять этим. Выход на новый уровень осознанности.
Конкретные результаты
— Понимаете, чего на самом деле хотите
— Перестаете тратить время на то, что вам не нужно
— Слышите себя, а не чужие голоса
— Принимаете решения без мучительных сомнений
— Чувствуете опору внутри
— Действуете из ясности, а не из страха
Один из многочисленных отзывов о программе «Путь к себе»: «Для меня обучение было очень наполненным. Впервые я именно так работала с анализом слов, выражений. Я всегда знала о том, что то, какие слова использует человек в речи, многое говорит о нем, но анализировала интуитивно. Понравилось, что мы работали с помощью различных заданий: анализ агентов, текстов, сказок.
Вся наша работа на протяжении 4 недель привносила спокойствие и убирала у меня ненужную тревожность. Были моменты качки на моем корабле, это проявлялось в желании уйти в себя, но достаточно быстро из этого выходила. Как будто это было нужно для того, чтобы новые саженцы прижились в почве. Маргарита, спасибо за терпение, тактичность, за атмосферу теплоты и открытости в нашей группе».
Маргарита Тяжова - философ-практик, основатель практики развития мышления, ведущая философского клуба «Вечные вопросы»