Автор: Анастасия Зубарева, мастер русской традиционной правки живота, автор журнала «64 ГРАНИ»
Я часто слышу от своих клиенток одну и ту же фразу после сеанса: «Как будто полетела». Для меня это лучший показатель того, что тело наконец перестало жить в режиме выживания.
Меня зовут Анастасия Зубарева. Уже несколько лет я помогаю женщинам восстанавливать контакт со своим телом, используя русскую традиционную правку живота, ребозо-массаж и другие восстановительные практики, объединяющие древние знания и современные представления о работе организма. Мой путь начался с поиска ответов на собственные вопросы о здоровье. Я училась у лучших мастеров России, изучала, как тело реагирует на стресс и эмоции на факультете психологии МГУ, осваивала мягкие телесные практики, травничество и методы естественного восстановления.
Правка живота — это гораздо больше, чем работа с животом. Когда женщина приходит ко мне, к животу мы подходим только спустя полтора часа работы со всем телом. Потому что организм невозможно разделить на отдельные части. Всё взаимосвязано.
Наше тело постоянно разговаривает с нами. Нужно лишь научиться слышать этот язык
Диагностика — это не только анализы и обследования. О многом рассказывают качество сна, менструальный цикл, пищеварение, уровень энергии. Даже язык может подсказать, какие органы работают с перегрузкой. Наш организм ежедневно подает сигналы задолго до появления диагноза.
Канал вечного блаженства
Есть простая практика, которой пользуются в восточной медицине. У китайцев канал почек называют «каналом вечного блаженства». Проверить его можно прямо сейчас.
Встаньте в позу «Золотого петуха»: соедините ладони перед грудью или поставьте руки на пояс. Поднимите одну ногу, согните ее в колене, разверните в сторону и поставьте стопу к внутренней поверхности другой ноги. Закройте глаза и засеките время.
Удалось простоять 60 секунд? Отлично. Если меньше 30 секунд — это повод внимательнее отнестись к своему состоянию. Интересно, что эта поза одновременно является и диагностикой, и тренировкой.
По такому же принципу работает и правка. Воздействуя на проекционные зоны внутренних органов, мы одновременно получаем информацию о состоянии тела и помогаем ему восстановиться. В русской традиции это называли «выглаживать жилы». Сегодня мы понимаем, что речь идет о соединительной ткани — фасциях, которые объединяют все тело в единую систему.
Ребозо-массаж
Одним из инструментов моей работы является ребозо-массаж — мягкая практика с длинными мексиканскими полотнами. Через бережные покачивания и вибрации тело расслабляется, уходят привычные спазмы, нервная система переключается в режим восстановления. Именно поэтому многие женщины после сеанса впервые за долгое время спокойно засыпают, просыпаются отдохнувшими и говорят: «Я снова чувствую свое тело».
Я убеждена: здоровье начинается не с героизма, а с заботы. Не тогда, когда диагноз уже поставлен, а гораздо раньше — в ежедневных маленьких привычках. Вовремя попить воды. Подвигаться. Сделать несколько спокойных вдохов. Услышать себя.
Анастасия Зубарева, мастер русской традиционной правки живота, автор журнала «64 ГРАНИ»