Автор: Анастасия Игошина, трансформационный тренер по голосу и речи, телерадиоведущая, режиссер-постановщик
Люди приходят ко мне за голосом и речью, а потом говорят: «Ты больше, чем про голос». Все потому что я работаю с голосом не как с отдельным инструментом, а как с отражением внутреннего состояния человека.
Потому что все зажимы и ограничения чаще всего родом из детства или из тех жизненных ситуаций, когда мы неосознанно присваивали себе чужие установки.
Моя задача — сначала увидеть и снять эти блоки, а уже потом подключать механику: ораторские приемы, техники речи и упражнения.
Уважение к слову
Мой профессиональный путь начался очень рано — уже в три года я выходила на сцену: читала стихи, пела, танцевала. В шестнадцать пришла на телевидение, параллельно развивалась в вокале, участвовала в конкурсах, брала призовые места. Но самое ценное, что я получила, — не из учебников, а из воспитания: родители и мои наставники научили меня слышать интонацию, чувствовать ритм фразы, ценить красоту и эстетику русской речи.
Я верю: даже в эпоху сленга и сокращений важно сохранять уважение к слову. Для меня красивая, «дорогая» речь — это не про снобизм, а про бережное отношение к себе и к тем, кто тебя слушает.
Почему я не начинаю с упражнений: сначала снимаем блоки
Позже я стала художественным руководителем в университете, работала с большими творческими коллективами, ставила мероприятия. Это была школа настоящего управления энергией: ты видишь не просто людей, а их напряжение, их страх не оправдать ожиданий, их желание быть услышанными. Именно тогда окончательно сложилась моя философия: нельзя ставить технику человеку, у которого внутри все сжато.
Я работаю интегративно: сначала помогаю увидеть и убрать глубинные зажимы. Чаще всего они родом из детства — из фраз вроде «не высовывайся», «не проси много», «тебя все равно не будут слушать».
Иногда блоки появляются и во взрослом возрасте — после ситуаций, где человек почувствовал себя «недостаточно хорошим», и эта установка закрепилась в теле, в голосе, в манере держаться. И только когда уходит внутреннее напряжение, мы подключаем механику: ораторские приемы, техники речи, вокальные и телесные практики, режиссуру выступления. Такой порядок дает не временный эффект, а устойчивую свободу звучать.
Как я сама это формулирую: «Сначала убираем то, что мешает, потом учим то, что помогает». И именно поэтому клиенты часто говорят:
«Ты делаешь намного больше, чем просто про голос».
Речь не про то, чтобы «красиво говорить», а про то, чтобы не предавать себя в момент звучания. Если внутреннее состояние не совпадает с тем, что ты транслируешь голосом, аудитория это чувствует — и тогда возникает ощущение фальши, даже если слова правильные. Моя задача — собрать этот пазл: убрать зажимы, вернуть человеку право на свой голос, научить его опираться на себя и звучать искренне.
Именно поэтому я помогаю ощутить разрешение проявляться, звучать, говорить. И когда блок уходит, наступает то самое прозрение: «А я могу. А я имею право. А я звучу». Благодаря этому состоянию у людей меняется жизнь, у них вырастает доход, они начинают заявлять о себе и выстраивать свои границы.
Анастасия Игошина, трансформационный тренер по голосу и речи, телерадиоведущая, режиссер-постановщик