Дина Винокурова. Секреты естественного омоложения

Автор: Дина Винокурова, консультант по естественному омоложению, аромокосметолог, создатель бренда косметики ручной работы MiAmore, участница клуба «64 ГРАНИ», автор журнала «64 ГРАНИ»

Для естественного омоложения важен комплекс мер: натуральный уход за кожей лица и тела, регулярные зарядки, качественный сон, сбалансированное питание, а также понимание того, что нужно конкретно для каждого человека. Поэтому важен индивидуальный подход к каждому человеку, нет одинаковых случаев.

Изначально я верила, что самый качественный натуральный крем способен творить чудеса.  Однако со временем пришло осознание: даже безупречный уход не в силах противостоять законам физиологии. Мой подход — целостный. Если в теле есть дисбаланс (например, искривление позвоночника или привычка жевать на одной стороне), это неизбежно влияет на симметрию и молодость лица, возникновение напряжения в жевательных.

Ключевая цель — восстановить естественную архитектуру тела. Потому что настоящая, долговечная красота рождается тогда, когда все тело здорово и сбалансировано.

• Осанка и баланс. Самая первая и главная задача — выравнивание таза, укрепление верхне плечевого сустава и восстановление осанки. Когда голова занимает правильное, центрированное положение, мы снимаем хроническое напряжение с шейного отдела, которое, по сути, формирует второй подбородок, плывущий контур и отечность.
• Работа с фасциями. Мы очень бережно работаем с фасциальными тяжами — соединительной тканью, которая связывает все мышцы от макушки до стоп. Если есть напряжение в одной точке (например, в стопе или пояснице), оно, как ниточка, тянет и вызывает залом или асимметрию даже на лбу.
• Грудная клетка. Активная работа с грудной клеткой и высвобождение диафрагмы — это важнейший этап для улучшения лимфатического оттока и снятия лимфатического отека тела и лица. 
• Методы. Для укрепления тела, повышения гибкости и устранения асимметрий мы используем пилатес, йогу и 3D-движение. Важно делать это в меру, без чрезмерной амплитуды. Кардио и серьезные силовые нагрузки вводятся только после того, как мы восстановили правильный мышечный баланс и сняли основные перекосы.

После того как основа подготовлена, мы переходим к точечной работе — это своего рода завершающий этап, который быстро дает видимый косметический результат.

• Шея — важнейший мост. Шее уделяется особое внимание по трем направлениям: расслабление, укрепление и вытяжение. Это нужно, чтобы обеспечить свободный кровоток и лимфоотток к лицу.
• Работа с костями черепа. Мы используем мягкие остеопатические техники для снятия напряжения с жевательных мышц, лобно-височной кости и апоневроза.
• Восстановление костного каркаса. Прорабатываются верхняя и нижняя челюсти. Такое воздействие помогает восстановить объем скул, подтянуть среднюю треть лица и гармонизировать контуры. За счет этого «выдвижения каркаса» уходят брыли, разглаживаются носогубные складки, а морщинки на лбу распрямляются.

Истинное омоложение требует глубокого, экспертного подхода, индивидуального диагностирования и подбора после необходимых тренировок для тела, техник для лица, шеи, костей черепа. Долговременный успех возможен только при глубоком понимании того в каком состоянии мышцы и фасции, при качественной работе всех отделов тела.

Только специалист, обладающий системными знаниями, может выстроить программу, которая не навредит, а приведет к стабильному, красивому результату. Я веду индивидуальные онлайн‑тренировки и составляю комплексы, которые работают именно для вас.

Дина Винокурова - консультант по естественному омоложению, аромокосметолог, создатель бренда косметики ручной работы MiAmore, участница клуба «64 ГРАНИ»

Телеграм канал

Личный телеграм