<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"><channel><title>Философия жизни и здоровья — статьи журнала «64 ГРАНИ»</title><link>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye</link><description>Статьи журнала «64 ГРАНИ» о здоровье, качестве жизни, внутреннем балансе, осознанности, нутрициологии и гармоничном развитии для экспертов и предпринимателей.</description><lastBuildDate>Sat, 24 Oct 2026 19:12:18 +0300</lastBuildDate><atom:link href="https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/feed" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title>Инна Васинкина. Женская грация: почему красивая походка начинается с нервной системы</title><link>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/inna-vasinkina-zhenskaja-gratsija-pochemu-krasivaja-pohodka-nachinaetsja-s-nervnoj-sistemy</link><comments>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/inna-vasinkina-zhenskaja-gratsija-pochemu-krasivaja-pohodka-nachinaetsja-s-nervnoj-sistemy#blog-comments</comments><description><![CDATA[Инна Васинкина - эксперт в области красивой женской грации и элегантности, специалист по эстетике лица, врач-невролог, врач-реабилитолог, резидент клуба «64 ГРАНИ», автор колонки «Женская грация» в журнале «64 ГРАНИ». Статья про связи красивой женской походки, работы нервной системы и внутреннего эмоционального состояния.]]></description><pubDate>Fri, 23 Oct 2026 15:27:00 +0300</pubDate></item><item><title>Татьяна Паунеску. «Пикник сквозь века»: от царской охоты до современного ритуала</title><link>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/tatjana-paunesku-piknik-skvoz-veka-ot-tsarskoj-ohoty-do-sovremennogo-rituala</link><comments>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/tatjana-paunesku-piknik-skvoz-veka-ot-tsarskoj-ohoty-do-sovremennogo-rituala#blog-comments</comments><description><![CDATA[Татьяна Паунеску, культурный стратег, автор и вдохновитель проекта «Культурный мост сквозь века», спикер, автор колонки «Культпоход» в журнале «64 ГРАНИ», резидент клуба «64 ГРАНИ». Статья посвящена истории пикников в России — от аристократических выездов XVIII века и царских застолий до советских традиций и современных встреч на природе.]]></description><pubDate>Wed, 21 Oct 2026 18:12:00 +0300</pubDate></item><item><title>Татьяна Сергеева. Я продаю не квадратные метры, а спокойствие: почему риелтор — это психотерапевт в мире недвижимости</title><link>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/tatjana-sergeeva-ja-prodaju-ne-kvadratnye-metry-a-spokojstvie-pochemu-rieltor-eto-psihoterapevt-v-mire-nedvizhimosti</link><comments>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/tatjana-sergeeva-ja-prodaju-ne-kvadratnye-metry-a-spokojstvie-pochemu-rieltor-eto-psihoterapevt-v-mire-nedvizhimosti#blog-comments</comments><description><![CDATA[Татьяна Сергеева- риелтор с многолетним опытом. Татьяна, делится своим взглядом на профессию: от переговоров и проверки документов до поддержки клиентов, для которых покупка жилья связана с важными жизненными переменами. В центре интервью — осмотрительность, прозрачность и готовность сказать «нет», если объект не подходит.]]></description><pubDate>Wed, 21 Oct 2026 17:50:00 +0300</pubDate></item><item><title>Наталья Овечкина. Когда перестаешь делить себя на части: как маркетинг и доульство нашли общий смысл </title><link>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/natalja-ovechkina-kogda-perestaesh-delit-sebja-na-chasti-kak-marketing-i-doulstvo-nashli-obschij-smysl</link><comments>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/natalja-ovechkina-kogda-perestaesh-delit-sebja-na-chasti-kak-marketing-i-doulstvo-nashli-obschij-smysl#blog-comments</comments><description><![CDATA[Наталья Овечкина - маркетолог, доула, автор журнала «64 ГРАНИ». Статья посвящена тому, как Наталья  объединила маркетинг и доульство в общей миссии — поддерживать женщин в период жизненных перемен. Она рассказывает о своём подходе, проекте «Доула в кармане» и о том, почему в переходе важны не только знания, но и человеческое присутствие.]]></description><pubDate>Wed, 21 Oct 2026 16:47:00 +0300</pubDate></item><item><title>Оксана Комарова. За рулем мотоцикла я поняла главное правило бизнеса: в одиночку далеко не уедешь </title><link>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/oksana-komarova-za-rulem-mototsikla-ja-ponjala-glavnoe-pravilo-biznesa-v-odinochku-daleko-ne-uedesh</link><comments>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/oksana-komarova-za-rulem-mototsikla-ja-ponjala-glavnoe-pravilo-biznesa-v-odinochku-daleko-ne-uedesh#blog-comments</comments><description><![CDATA[Оксана Комарова - бухгалтер-финансист, основатель бизнес-бюро «Ангелы учета», автор журнала «64 ГРАНИ». Статья посвящена тому, как опыт путешествий помог Оксане Комаровой увидеть важность финансовой навигации в бизнесе.]]></description><pubDate>Tue, 20 Oct 2026 20:49:00 +0300</pubDate></item><item><title>Екатерина Пищулина. Движение как терапия: почему работа с телом меняет жизнь</title><link>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/ekaterina-pischulina-dvizhenie-kak-terapija-pochemu-rabota-s-telom-menjaet-zhizn</link><comments>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/ekaterina-pischulina-dvizhenie-kak-terapija-pochemu-rabota-s-telom-menjaet-zhizn#blog-comments</comments><description><![CDATA[Екатерина Пищулина - дипломированный хореограф-постановщик, педагог, автор журнала «64 ГРАНИ». Статья посвящена осознанной работе с телом через движение: развитию уверенности у детей, бережному восстановлению после родов и постановке свадебного танца.]]></description><pubDate>Mon, 19 Oct 2026 22:28:00 +0300</pubDate></item><item><title>Анастасия Тимофеева. Когда профессия становится опорой: как бьюти-сфера изменила мою жизнь</title><link>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/anastasija-timofeeva-kogda-professija-stanovitsja-oporoj-kak-bjuti-sfera-izmenila-moju-zhizn</link><comments>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/anastasija-timofeeva-kogda-professija-stanovitsja-oporoj-kak-bjuti-sfera-izmenila-moju-zhizn#blog-comments</comments><description><![CDATA[Анастасия Тимофеева, бьюти-предприниматель,  преподаватель с 12-летним опытом,  автор журнала «64 ГРАНИ». Статья посвящена возможностям развития в сфере депиляции и косметологии, преимуществам этой профессии и тому, как новый навык может стать источником стабильного дохода и профессиональной самореализации.]]></description><pubDate>Sat, 17 Oct 2026 21:05:00 +0300</pubDate></item><item><title>Елена Мохова. Аквариум внутри нас: Как за 4 шага наполнить свою жизнь энергией </title><link>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/elena-mohova-akvarium-vnutri-nas-kak-za-4-shaga-napolnit-svoju-zhizn-energiej</link><comments>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/elena-mohova-akvarium-vnutri-nas-kak-za-4-shaga-napolnit-svoju-zhizn-energiej#blog-comments</comments><description><![CDATA[Елена Мохова - наставник по восстановлению внутренней среды организма, автор журнала «64 ГРАНИ». Статья посвящена восстановлению энергии и улучшению самочувствия через комплексный подход к заботе об организме.]]></description><pubDate>Wed, 14 Oct 2026 12:20:00 +0300</pubDate></item><item><title>Людмила Дикоросса. «Как у мамы на ручках»: ритуал, который возвращает чувство безопасности и любовь к себе</title><link>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/ljudmila-dikorossa-kak-u-mamy-na-ruchkah-ritual-kotoryj-vozvraschaet-chuvstvo-bezopasnosti-i-ljubov-k-sebe</link><comments>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/ljudmila-dikorossa-kak-u-mamy-na-ruchkah-ritual-kotoryj-vozvraschaet-chuvstvo-bezopasnosti-i-ljubov-k-sebe#blog-comments</comments><description><![CDATA[Людмила Дикоросса - пар-мастер, ведущая практики пеленания, мастер массажа (огненный, классический, ребозо), автор журнала «64 ГРАНИ». Статья посвящена практике женского пеленания и её роли в восстановлении чувства безопасности, эмоционального равновесия и любви к себе.]]></description><pubDate>Fri, 09 Oct 2026 13:20:00 +0300</pubDate></item><item><title>Наталья Шевбунова. Не овал лица, а ось тела: почему лифтинг начинается не с крема, а с осанки</title><link>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/natalja-shevbunova-ne-oval-litsa-a-os-tela-pochemu-lifting-nachinaetsja-ne-s-krema-a-s-osanki</link><comments>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/natalja-shevbunova-ne-oval-litsa-a-os-tela-pochemu-lifting-nachinaetsja-ne-s-krema-a-s-osanki#blog-comments</comments><description><![CDATA[Наталья Шевбунова - косметолог-фейшиалист, автор журнала «64 ГРАНИ». Статья посвящена влиянию осанки и положения тела на внешний вид лица, в частности на четкость овала, состояние шеи и проявление возрастных изменений.]]></description><pubDate>Fri, 09 Oct 2026 12:50:00 +0300</pubDate></item><item><title>Анна Шу. Статус начинается с тела. Почему нас считывают раньше, чем мы успеваем заговорить</title><link>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/anna-shu-status-nachinaetsja-s-tela-pochemu-nas-schityvajut-ranshe-chem-my-uspevaem-zagovorit</link><comments>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/anna-shu-status-nachinaetsja-s-tela-pochemu-nas-schityvajut-ranshe-chem-my-uspevaem-zagovorit#blog-comments</comments><description><![CDATA[Анна Шу - тренер, КСТ-терапевт, массажист, автор журнала «64 ГРАНИ». Статья посвящена взаимосвязи между телом, осанкой, внутренним состоянием и ощущением уверенности и статуса.]]></description><pubDate>Thu, 08 Oct 2026 17:48:00 +0300</pubDate></item><item><title>Анастасия Зубарева. Как вернуть ощущение полета: правка живота, ребозо-массаж и язык тела </title><link>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/anastasija-zubareva-kak-vernut-oschuschenie-poleta-pravka-zhivota-rebozo-massazh-i-jazyk-tela</link><comments>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/anastasija-zubareva-kak-vernut-oschuschenie-poleta-pravka-zhivota-rebozo-massazh-i-jazyk-tela#blog-comments</comments><description><![CDATA[Анастасия Зубарева - мастер русской традиционной правки живота, автор журнала «64 ГРАНИ». Статья посвящена телесным практикам и восстановлению контакта женщины со своим телом — в частности, русской традиционной правке живота и ребозо-массажу.]]></description><pubDate>Thu, 08 Oct 2026 14:07:00 +0300</pubDate></item><item><title>Анна Дубовская. Искусство жить легко начинается на кухне</title><link>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/anna-dubovskaja-iskusstvo-zhit-legko-nachinaetsja-na-kuhne</link><comments>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/anna-dubovskaja-iskusstvo-zhit-legko-nachinaetsja-na-kuhne#blog-comments</comments><description><![CDATA[Анна Дубовская - интегративный нутрициолог, ароматерапевт и эксперт по активному долголетию, автор журнала «64 ГРАНИ». Статья посвящена тому, как сделать здоровое питание простым и удобным в повседневной жизни.]]></description><pubDate>Fri, 02 Oct 2026 17:35:00 +0300</pubDate></item><item><title>Оксана Боцоева. Закулисье театров и секреты пасеки: как я создаю экскурсии за настоящими эмоциями  </title><link>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/oksana-botsoeva-zakulise-teatrov-i-sekrety-paseki-kak-ja-sozdaju-ekskursii-za-nastojaschimi-emotsijami</link><comments>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/oksana-botsoeva-zakulise-teatrov-i-sekrety-paseki-kak-ja-sozdaju-ekskursii-za-nastojaschimi-emotsijami#blog-comments</comments><description><![CDATA[Оксана Боцоева - организатор досуга, автор камерных путешествий, экскурсий и впечатлений, автор журнала «64 ГРАНИ». Статья посвящена созданию необычных экскурсий и путешествий, которые дарят живые эмоции и впечатления.]]></description><pubDate>Fri, 02 Oct 2026 16:21:00 +0300</pubDate></item><item><title>Полина Копылова. Красота, молодость и финансовая свобода: почему современной женщине не нужно выбирать </title><link>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/polina-kopylova-krasota-molodost-i-finansovaja-svoboda-pochemu-sovremennoj-zhenschine-ne-nuzhno-vybirat</link><comments>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/polina-kopylova-krasota-molodost-i-finansovaja-svoboda-pochemu-sovremennoj-zhenschine-ne-nuzhno-vybirat#blog-comments</comments><description><![CDATA[Полина Копылова - индивидуальный предприниматель, директор в компании прямых продаж, создатель женского сообщества «Территория женщин», многодетная мама, резидент клуба «64 ГРАНИ», автор журнала «64 ГРАНИ». Статья посвящена личной истории Полины Копыловой и ее пути к финансовой независимости через собственный бизнес.]]></description><pubDate>Thu, 01 Oct 2026 14:31:00 +0300</pubDate></item><item><title>Евгения Тюрина. Самые важные ключи —  не от квартиры</title><link>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/evgenija-tjurina-samye-vazhnye-kljuchi-ne-ot-kvartiry</link><comments>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/evgenija-tjurina-samye-vazhnye-kljuchi-ne-ot-kvartiry#blog-comments</comments><description><![CDATA[Евгения Тюрина - риэлтор, член Ассоциации Гильдии риэлторов Москвы и Московской области, автор журнала «64 ГРАНИ». Статья посвящена профессии риэлтора и человеческой стороне сделок с недвижимостью.]]></description><pubDate>Thu, 01 Oct 2026 13:15:00 +0300</pubDate></item><item><title>Мария Бакустина. Иногда нужно прожить чужую жизнь, чтобы найти свою: история создания цветочного дома «ЖИЗНЬ ЦВЕТКА»</title><link>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/marija-bakustina-inogda-nuzhno-prozhit-chuzhuju-zhizn-chtoby-najti-svoju-istorija-sozdanija-tsvetochnogo-doma-zhizn-tsvetka</link><comments>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/marija-bakustina-inogda-nuzhno-prozhit-chuzhuju-zhizn-chtoby-najti-svoju-istorija-sozdanija-tsvetochnogo-doma-zhizn-tsvetka#blog-comments</comments><description><![CDATA[Мария Бакустина - флорист, декоратор, владелица Цветочного дома «ЖИЗНЬ ЦВЕТКА», автор журнала «64 ГРАНИ». Статья посвящена истории создания цветочного дома «ЖИЗНЬ ЦВЕТКА» и профессиональному пути Марии Бакустиной — от 20 лет работы главным бухгалтером до собственного цветочного бизнеса.]]></description><pubDate>Wed, 30 Sep 2026 19:42:00 +0300</pubDate></item><item><title>Вера Никитина. Потерять команду, чтобы найти свое дело: как кризис в бизнесе привел меня в подологию </title><link>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/vera-nikitina-poterjat-komandu-chtoby-najti-svoe-delo-kak-krizis-v-biznese-privel-menja-v-podologiju</link><comments>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/vera-nikitina-poterjat-komandu-chtoby-najti-svoe-delo-kak-krizis-v-biznese-privel-menja-v-podologiju#blog-comments</comments><description><![CDATA[Вера Никитина - подолог, автор журнала «64 ГРАНИ». Статья посвящена профессиональному пути Веры Никитиной в подологии, который начался после кризиса в ее салонном бизнесе.]]></description><pubDate>Wed, 30 Sep 2026 17:41:00 +0300</pubDate></item><item><title>Екатерина Шкарина. Здоровье как пазл: как соединить тело, психику и образ жизни в единую систему </title><link>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/ekaterina-shkarina-zdorove-kak-pazl-kak-soedinit-telo-psihiku-i-obraz-zhizni-v-edinuju-sistemu</link><comments>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/ekaterina-shkarina-zdorove-kak-pazl-kak-soedinit-telo-psihiku-i-obraz-zhizni-v-edinuju-sistemu#blog-comments</comments><description><![CDATA[Екатерина Шкарина - психолог, интегративный нутрициолог. Специалист по психосоматике и традиционным медицинским системам. Автор курса «Фундамент здоровья»,наставник помогающих практиков. Эксперт международного проекта «Здоровье без химии». Создатель сообщества «ШКАФ». Многодетная мама, автор журнала «64 ГРАНИ». Статья посвящена интегративному подходу к здоровью, который рассматривает человека комплексно — через взаимосвязь физического состояния, психики, питания, образа жизни и профилактики.]]></description><pubDate>Tue, 29 Sep 2026 20:14:00 +0300</pubDate></item><item><title>Маргарита Тяжова. Философами не рождаются, а становятся: когда вопросы оказываются важнее ответов</title><link>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/margarita-tjazhova-filosofami-ne-rozhdajutsja-a-stanovjatsja-kogda-voprosy-okazyvajutsja-vazhnee-otvetov</link><comments>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/margarita-tjazhova-filosofami-ne-rozhdajutsja-a-stanovjatsja-kogda-voprosy-okazyvajutsja-vazhnee-otvetov#blog-comments</comments><description><![CDATA[Маргарита Тяжова - предприниматель, философ-практик, ведущая программ по развитию мышления, основатель философского клуба «Вечные вопросы», партнер по трансформационной игре “АнтиСофист”, член Ассоциации философов-практиков России,  резидент клуба «64 ГРАНИ», автор журнала «64 ГРАНИ». Маргарита рассказывает, как точные вопросы помогают выявлять мыслительные ловушки, глубже понимать себя, находить собственные решения и приходить к большей ясности и осознанности.]]></description><pubDate>Tue, 29 Sep 2026 19:03:00 +0300</pubDate></item><item><title>Наталья Шевбунова.  Косметолог-фейшиалист: новый подход к уходу за кожей через массаж и домашние практики</title><link>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/natalja-shevbunova-kosmetolog-fejshialist-novyj-podhod-k-uhodu-za-kozhej-cherez-massazh-i-domashnie-praktiki</link><comments>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/natalja-shevbunova-kosmetolog-fejshialist-novyj-podhod-k-uhodu-za-kozhej-cherez-massazh-i-domashnie-praktiki#blog-comments</comments><description><![CDATA[Наталья Шевбунова - косметолог-фейшиалист, автор журнала «64 ГРАНИ». В статье рассказывается о комплексном подходе к уходу за кожей, основанном на массаже, работе с мышцами и связанными зонами тела, а также домашних упражнениях.]]></description><pubDate>Mon, 14 Sep 2026 14:45:00 +0300</pubDate></item><item><title>Ольга Владимирова. Жить не меньше 150 лет: реальность или миф</title><link>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/olga-vladimirova-zhit-ne-menshe-150-let-realnost-ili-mif</link><comments>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/olga-vladimirova-zhit-ne-menshe-150-let-realnost-ili-mif#blog-comments</comments><description><![CDATA[Ольга Владимирова - психолог, астролог, остеопрактик, духовный и телесный айболит, автор журнала «64 ГРАНИ». Ольга рассказывает о связи эмоционального состояния с физическим здоровьем и долголетием, показывая, как накопленный стресс, страхи и непрожитые эмоции могут отражаться на теле.]]></description><pubDate>Fri, 11 Sep 2026 12:44:00 +0300</pubDate></item><item><title>Юлия Морозова. Бережная коррекция бровей с Юлией Морозовой</title><link>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/julija-morozova-berezhnaja-korrektsija-brovej-s-juliej-morozovoj</link><comments>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/julija-morozova-berezhnaja-korrektsija-brovej-s-juliej-morozovoj#blog-comments</comments><description><![CDATA[Юлия Морозова - эксперт в сфере натуральных бровей, мастер витапластики, основатель спа-гостиной «ТЕЛЕ’ССА», участница клуба «64 ГРАНИ», автор журнала «64 ГРАНИ». Юлия  объясняет, почему агрессивная коррекция и частые процедуры могут нарушать рост волосков, и показывает, как индивидуальная диагностика и последовательный уход помогают вернуть бровям гармоничный вид.]]></description><pubDate>Fri, 11 Sep 2026 12:12:00 +0300</pubDate></item><item><title>Дина Винокурова. Откуда брать энергию: почему нет сил на тренировку или как разбудить митохондрии</title><link>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/dina-vinokurova-otkuda-brat-energiju-pochemu-net-sil-na-trenirovku-ili-kak-razbudit-mitohondrii</link><comments>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/dina-vinokurova-otkuda-brat-energiju-pochemu-net-sil-na-trenirovku-ili-kak-razbudit-mitohondrii#blog-comments</comments><description><![CDATA[Дина Винокурова - консультант по естественному омоложению, аромокосметолог, создатель бренда косметики ручной работы MiAmore, участница клуба «64 ГРАНИ», автор журнала «64 ГРАНИ». Дина Винокурова объясняет роль митохондрий, значение правильной биомеханики и осанки, а также показывает, как регулярное движение может поддерживать энергичность, здоровье и процессы клеточного обновления. А также о том, откуда организм получает энергию и почему физическая активность помогает ее восполнять.]]></description><pubDate>Thu, 10 Sep 2026 13:22:00 +0300</pubDate></item><item><title>Елена Мохова. Метод «Живая среда»: как взять организм в союзники и обрести энергию в 35+</title><link>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/elena-mohova-metod-zhivaja-sreda-kak-vzjat-organizm-v-sojuzniki-i-obresti-energiju-v-35+</link><comments>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/elena-mohova-metod-zhivaja-sreda-kak-vzjat-organizm-v-sojuzniki-i-obresti-energiju-v-35+#blog-comments</comments><description><![CDATA[Елена Мохова - наставник по восстановлению внутренней среды организма, автор журнала «64 ГРАНИ». Елена описывает метод «Живая среда», который предлагает женщинам 35+ комплексно заботиться об организме и возвращать энергию через три этапа: восстановление водного баланса и дренажа, поддержку ЖКТ и очищение, а затем качественное клеточное питание]]></description><pubDate>Thu, 10 Sep 2026 12:59:00 +0300</pubDate></item><item><title>Светлана Чернявская. Ладание: телесная практика, которая возвращает вам не только здоровье, но и радость</title><link>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/svetlana-chernjavskaja-ladanie-telesnaja-praktika-kotoraja-vozvraschaet-vam-ne-tolko-zdorove-no-i-radost</link><comments>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/svetlana-chernjavskaja-ladanie-telesnaja-praktika-kotoraja-vozvraschaet-vam-ne-tolko-zdorove-no-i-radost#blog-comments</comments><description><![CDATA[Светлана Чернявская - телесный терапевт, мастер Ладания, участница клуба «64 ГРАНИ», автор журнала «64 ГРАНИ». Статья о Ладании — телесной практике, основанной на осознанной работе с телом и вниманием, которая, по ее подходу, помогает снять напряжение, улучшить самочувствие и вернуть ощущение легкости и энергии.]]></description><pubDate>Wed, 09 Sep 2026 17:55:00 +0300</pubDate></item><item><title>Екатерина Шкарина. Так на меня еще никто не смотрел: интегративный подход к здоровью, который меняет все</title><link>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/ekaterina-shkarina-tak-na-menja-esche-nikto-ne-smotrel-integrativnyj-podhod-k-zdorovju-kotoryj-menjaet-vse</link><comments>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/ekaterina-shkarina-tak-na-menja-esche-nikto-ne-smotrel-integrativnyj-podhod-k-zdorovju-kotoryj-menjaet-vse#blog-comments</comments><description><![CDATA[Екатерина Шкарина - психолог, интегративный нутрициолог. Специалист по психосоматике и традиционным медицинским системам. Автор курса «Фундамент здоровья»,наставник помогающих практиков. Эксперт международного проекта «Здоровье без химии». Создатель сообщества «ШКАФ». Многодетная мама, автор журнала «64 ГРАНИ». Екатерина рассказывает о целостном подходе к здоровью, в котором важно не просто устранять симптомы, а искать их возможные причины через сочетание нутрициологии, психосоматики и других практик.]]></description><pubDate>Wed, 09 Sep 2026 14:00:00 +0300</pubDate></item><item><title>Татьяна Паунеску. Культурный мост сквозь века: как традиции прошлого наполняют смыслами наше настоящее</title><link>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/tatjana-paunesku-kulturnyj-most-skvoz-veka-kak-traditsii-proshlogo-napolnjajut-smyslami-nashe-nastojaschee</link><comments>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/tatjana-paunesku-kulturnyj-most-skvoz-veka-kak-traditsii-proshlogo-napolnjajut-smyslami-nashe-nastojaschee#blog-comments</comments><description><![CDATA[Татьяна Паунеску, культурный стратег, автор и вдохновитель проекта «Культурный мост сквозь века», спикер, автор колонки «Культпоход» в журнале «64 ГРАНИ», участница клуба «64 ГРАНИ». Татьяна Паунеску в своей статье делится личным опытом поиска своих культурных корней и рассказывает, почему важно знать и ценить историю. Она рассказывает, как связь с предками и понимание традиций дают человеку устойчивость, вдохновение и глубокое понимание себя.]]></description><pubDate>Thu, 27 Aug 2026 23:39:00 +0300</pubDate></item><item><title>Ирина Мошковская. Фотография как инструмент роста: взгляд фотографа Ирины Мошковской</title><link>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/irina-moshkovskaja-fotografija-kak-instrument-rosta-vzgljad-fotografa-iriny-moshkovskoj</link><comments>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/irina-moshkovskaja-fotografija-kak-instrument-rosta-vzgljad-fotografa-iriny-moshkovskoj#blog-comments</comments><description><![CDATA[Ирина Мошковская - профессиональный фотограф, участник Международной фотоолимпиады 2025 года в Санкт-Петербурге, автор журнала «64 ГРАНИ». Ирина делится своим путём в фотографии: от перехода с карьеры в недвижимости к поиску себя, о важности человеческого контакта в съёмках, формировании узнаваемого стиля и значимости проекта, как путешествия и работа с людьми вдохновляют её на новые идеи, а фотография становится не только профессией, но и инструментом личностного роста и вдохновения окружающих.]]></description><pubDate>Sat, 15 Aug 2026 23:53:00 +0300</pubDate></item><item><title>Ольга Ярцева. Типография «Радуга»: качество печати и надежности партнерства</title><link>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/olga-jartseva-tipografija-raduga-kachestvo-pechati-i-nadezhnosti-partnerstva</link><comments>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/olga-jartseva-tipografija-raduga-kachestvo-pechati-i-nadezhnosti-partnerstva#blog-comments</comments><description><![CDATA[Ольга Ярцева - менеджер типографии «Радуга», автор журнала «64 ГРАНИ». Ольга рассказывает о том что Типография «Радуга» — надежный партнер в печати, который сочетает качество продукции, гибкость подхода и личностный сервис, предлагая комплексное решение от идеи до готового изделия в любой точке России.]]></description><pubDate>Sat, 15 Aug 2026 21:53:00 +0300</pubDate></item><item><title>Беатрис Нечаева. Современный взгляд на художественное образование: синтез литературы и искусства</title><link>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/beatris-nechaeva-sovremennyj-vzgljad-na-hudozhestvennoe-obrazovanie-sintez-literatury-i-iskusstva</link><comments>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/beatris-nechaeva-sovremennyj-vzgljad-na-hudozhestvennoe-obrazovanie-sintez-literatury-i-iskusstva#blog-comments</comments><description><![CDATA[Беатрис Нечаева — художник, педагог, создатель образовательных программ, объединяющих традиции и современные тренды в искусстве, основатель художественной школы, автор методик преподавания живописи, участник государственных и социальных проектов, автор журнала «64 ГРАНИ». Беатрис делится опытом преподавания, рассказывает о социальных и благотворительных проектах и объясняет, почему фундаментальные знания в искусстве помогают раскрывать творческий потенциал и смелее экспериментировать.]]></description><pubDate>Thu, 13 Aug 2026 23:28:00 +0300</pubDate></item><item><title>Оксана Наймарк. Как стать моделью в 35 + лет</title><link>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/oksana-najmark-kak-stat-modelju-v-35-+-let</link><comments>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/oksana-najmark-kak-stat-modelju-v-35-+-let#blog-comments</comments><description><![CDATA[Оксана Наймарк -  психолог, модель, поэт и автор журнала «64 ГРАНИ». В статье Оксана делится практическими советами для начинающих моделей 35+, рассказывая о портфолио, модельном окружении, работе с телом, отказах и важности внутреннего разрешения идти к своей цели.]]></description><pubDate>Thu, 13 Aug 2026 21:19:00 +0300</pubDate></item><item><title>Елена Орлова. Женщина-лидер на мужской территории</title><link>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/elena-orlova-zhenschina-lider-na-muzhskoj-territorii</link><comments>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/elena-orlova-zhenschina-lider-na-muzhskoj-territorii#blog-comments</comments><description><![CDATA[Елена Орлова - председатель комитета ЖКХ Торгово-промышленной палаты Орловской области, руководитель управляющих компаний «Возрождение» и «Жилсервис Орловского района», автор журнала «64 ГРАНИ». В статье Елена делится опытом преодоления стереотипов, управленческими вызовами, общественной работой и своим взглядом на то, как женщина может стать успешным лидером в традиционно «мужской» сфере.]]></description><pubDate>Thu, 13 Aug 2026 20:25:00 +0300</pubDate></item><item><title>Карина Черникова - проводник через опыт ясности. Как начать жить «из себя настоящей»</title><link>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/karina-chernikova-provodnik-cherez-opyt-jasnosti-kak-nachat-zhit-iz-sebja-nastojaschej</link><comments>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/karina-chernikova-provodnik-cherez-opyt-jasnosti-kak-nachat-zhit-iz-sebja-nastojaschej#blog-comments</comments><description><![CDATA[Карина Черникова — специалист, помогающий людям проживать свой опыт и находить настоящую себя, а не скрываться за масками. Она создаёт пространства для роста и поддержки на пути к честной жизни.Карина рассказывает, как перестать жить «как надо» и начать жить искренне — из себя настоящей, проживая свой опыт в поддерживающей среде.]]></description><pubDate>Thu, 13 Aug 2026 07:28:00 +0300</pubDate></item><item><title>Ирина Осьмак. Из суда — в баню, из бани — на Мальдивы</title><link>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/irina-osmak-iz-suda-v-banju-iz-bani-na-maldivy</link><comments>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/irina-osmak-iz-suda-v-banju-iz-bani-na-maldivy#blog-comments</comments><description><![CDATA[Ирина Осьмак -  юрист, хозяйка бани, пармастерица, основатель лицензированной банной СПА школы «Смак», автор журнала «64 ГРАНИ». Ирина показывает свой путь от суда к бане, от тишины к новым местам, и как она научила себя и других ценить паузу, где нет ни давления, ни ожиданий.]]></description><pubDate>Wed, 12 Aug 2026 23:23:00 +0300</pubDate></item><item><title>Светлана Анисимова. Связи — самый быстрый путь к росту</title><link>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/svetlana-anisimova-svjazi-samyj-bystryj-put-k-rostu</link><comments>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/svetlana-anisimova-svjazi-samyj-bystryj-put-k-rostu#blog-comments</comments><description><![CDATA[Светлана Анисимова — маркетолог и основатель экосистемы «64 ГРАНИ». Светлана, делится своим путем — от первых шагов в предпринимательстве до создания среды, в которой эксперты растут через связи, проявленность и публичность.]]></description><pubDate>Wed, 12 Aug 2026 23:05:00 +0300</pubDate></item><item><title>Славина Дурбайло. Организация мероприятий: «легкий» бизнес 24/7 или образ жизни</title><link>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/slavina-durbajlo-organizatsija-meroprijatij-legkij-biznes-247-ili-obraz-zhizni</link><comments>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/slavina-durbajlo-organizatsija-meroprijatij-legkij-biznes-247-ili-obraz-zhizni#blog-comments</comments><description><![CDATA[Славина Дурбайло - собственник и основатель креативного агентства по организации мероприятий и событий «ИВЕНТ ЛАБОРАТОРИЯ», автор журнала «64 ГРАНИ». На примере 21-летнего опыта «ИВЕНТ ЛАБОРАТОРИИ» Славина показывает, почему успех мероприятия зависит от сильной команды, тщательной подготовки и внимания к каждой детали.]]></description><pubDate>Wed, 12 Aug 2026 17:59:00 +0300</pubDate></item><item><title>Марина Сасс. «Только не сетевой!» От сомнений к сообществу 1500+ человек</title><link>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/tolko-ne-setevoj-ot-somnenij-k-soobschestvu-1500+-chelovek</link><comments>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/tolko-ne-setevoj-ot-somnenij-k-soobschestvu-1500+-chelovek#blog-comments</comments><description><![CDATA[Марина Сасс - хэлс-коуч, специалист по эфирным маслам, предприниматель, основатель сообщества здоровья и бизнеса AROMAHEALTH, участница клуба «64 ГРАНИ», автор журнала «64 ГРАНИ». Марины делится личным опытом в сетевом бизнесе: от скептического отношения и неудачного первого опыта до создания сообщества из более чем 1500 женщин.]]></description><pubDate>Wed, 12 Aug 2026 17:24:00 +0300</pubDate></item><item><title>Светлана Анисимова. ГРАНЯШИКИ: Как прогулка с дочкой вдохновила на творческий проект</title><link>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/svetlana-anisimova-granjashiki-kak-progulka-s-dochkoj-vdohnovila-na-tvorcheskij-proekt</link><comments>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/svetlana-anisimova-granjashiki-kak-progulka-s-dochkoj-vdohnovila-na-tvorcheskij-proekt#blog-comments</comments><description><![CDATA[Светлана Анисимова — маркетолог и основатель экосистемы «64 ГРАНИ». Светлана рассказывает историю создания «Граняшиков» — терапевтических игрушек ручной работы, которые символизируют разные грани женской личности: смелость, любовь, уверенность, гармонию и веру в себя. Проект родился из творческого общения автора с дочерью и стал не только способом вернуть творчество в жизнь, но и воплощением идеи женской многогранности, мягкости и вдохновения через личный пример для детей.]]></description><pubDate>Tue, 11 Aug 2026 10:19:00 +0300</pubDate></item><item><title>Виолета Никонова. Жизнь, в которой экспертность, творчество и женская энергия слились в единую миссию</title><link>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/violeta-nikonova-zhizn-v-kotoroj-ekspertnost-tvorchestvo-i-zhenskaja-energija-slilis-v-edinuju-missiju</link><comments>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/violeta-nikonova-zhizn-v-kotoroj-ekspertnost-tvorchestvo-i-zhenskaja-energija-slilis-v-edinuju-missiju#blog-comments</comments><description><![CDATA[Виолета Никоноав - дизайнер украшений, аромастилист. Статья о том как превратить мечту в реальность и начать заботу о себе сегодня — даже если средств пока не хватает.]]></description><pubDate>Mon, 10 Aug 2026 23:42:00 +0300</pubDate></item><item><title>Татьяна Паунеску. Наследие сквозь века: как сохранить связь поколений в  XXI веке</title><link>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/tatjana-paunesku-nasledie-skvoz-veka-kak-sohranit-svjaz-pokolenij-v-xxi-veke</link><comments>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/tatjana-paunesku-nasledie-skvoz-veka-kak-sohranit-svjaz-pokolenij-v-xxi-veke#blog-comments</comments><description><![CDATA[Татьяна Паунеску - культурный стратег, участница клуба «64 ГРАНИ», автор журнала «64 ГРАНИ». Татьяна рассказывает о том, как сохранить связь поколений и семейное наследие в современном мире. Через личные воспоминания и культурные проекты она показывает, как традиции, история, музыка и живое общение помогают передавать детям ценности, формировать внутреннюю опору и сохранять связь с корнями.]]></description><pubDate>Mon, 10 Aug 2026 13:50:00 +0300</pubDate></item><item><title>Елена Седова. Фундамент красоты: что на самом деле нужно вашей коже</title><link>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/elena-sedova-fundament-krasoty-chto-na-samom-dele-nuzhno-vashej-kozhe</link><comments>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/elena-sedova-fundament-krasoty-chto-na-samom-dele-nuzhno-vashej-kozhe#blog-comments</comments><description><![CDATA[Елена Седова - основатель марки натуральной косметики Oils Lab Cosmetics и автор обучающей программы Natural-Woman.ru, технолог по косметическим средствам, бьюти-нутрициолог, ароматерапевт, участница клуба «64 ГРАНИ», автор журнала «64 ГРАНИ». Елена рассказывает о комплексном подходе к естественной красоте и здоровью кожи: грамотном уходе, питании, работе с телом и индивидуальном подборе процедур.]]></description><pubDate>Mon, 10 Aug 2026 12:20:00 +0300</pubDate></item><item><title>Анастасия Кирсанова. Как выбрать оттенок волос под ваш цветотип</title><link>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/anastasija-kirsanova-kak-vybrat-ottenok-volos-pod-vash-tsvetotip</link><comments>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/anastasija-kirsanova-kak-vybrat-ottenok-volos-pod-vash-tsvetotip#blog-comments</comments><description><![CDATA[Анастасия Кирсанова - парикмахер-колорист, автор журнала «64 ГРАНИ». Анастасия рассказывает о том, как правильно подобрать оттенок волос с учетом цветотипа, тона кожи, цвета глаз и формы лица, чтобы подчеркнуть природную красоту и создать гармоничный, уверенный образ.]]></description><pubDate>Mon, 10 Aug 2026 11:23:00 +0300</pubDate></item><item><title>Екатерина Кузина. Мой диалог с миром через дизайн: как смелость сменить профессию дала мне голос</title><link>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/ekaterina-kuzina-moj-dialog-s-mirom-cherez-dizajn-kak-smelost-smenit-professiju-dala-mne-golos</link><comments>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/ekaterina-kuzina-moj-dialog-s-mirom-cherez-dizajn-kak-smelost-smenit-professiju-dala-mne-golos#blog-comments</comments><description><![CDATA[Екатерина, Кузина - графический дизайнер, автор журнала «64 ГРАНИ».
Екатерина рассказывает о том, как графический дизайн укрепил её внимание к деталям, стратегии и смыслу визуального языка, превратив профессию в истинное творчество с ответственностью и стремлением к росту.]]></description><pubDate>Mon, 10 Aug 2026 00:54:00 +0300</pubDate></item><item><title>Татьяна Булаева.Эстетика вкуса: как создать идеальный фуршетный стол, который запомнят гости</title><link>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/tatjana-bulaevaestetika-vkusa-kak-sozdat-idealnyj-furshetnyj-stol-kotoryj-zapomnjat-gosti</link><comments>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/tatjana-bulaevaestetika-vkusa-kak-sozdat-idealnyj-furshetnyj-stol-kotoryj-zapomnjat-gosti#blog-comments</comments><description><![CDATA[Татьяна Булаева - основатель кейтеринговой службы «БрусКей.Та», участница клуба «64 ГРАНИ»,  автор журнала «64 ГРАНИ». Татьяна делится своим комплексным подходом  к созданию идеального стола.]]></description><pubDate>Sun, 09 Aug 2026 06:03:00 +0300</pubDate></item><item><title>Елена Зернова. Путешествуем вместе с гидом Еленой Зерновой</title><link>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/elena-zernova-puteshestvuem-vmeste-s-gidom-elenoj-zernovoj</link><comments>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/elena-zernova-puteshestvuem-vmeste-s-gidom-elenoj-zernovoj#blog-comments</comments><description><![CDATA[Елена Зернова - архитектор туров,участница клуба «64 ГРАНИ», автор журнала «64 ГРАНИ»  Елена, рассказывает о том, что с профессиональным подходом планирование отпуска становится легким и приятным, а сам отпуск — настоящей историей с множеством ярких воспоминаний.]]></description><pubDate>Sat, 08 Aug 2026 23:46:00 +0300</pubDate></item><item><title>Инна Васинкина. Женская грация: язык тела без слов</title><link>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/inna-vasinkina-zhenskaja-gratsija-jazyk-tela-bez-slov</link><comments>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/inna-vasinkina-zhenskaja-gratsija-jazyk-tela-bez-slov#blog-comments</comments><description><![CDATA[Инна Васинкина - эксперт в области красивой женской грации и элегантности, врач-невролог, врач-реабилитолог, участница клуба «64 ГРАНИ», автор журнала «64 ГРАНИ». Инна рассказывает о женской грации как сочетании физической свободы, красивых движений, осанки и внутренней уверенности.]]></description><pubDate>Fri, 07 Aug 2026 15:42:00 +0300</pubDate></item><item><title>Ангелина Алова. Секреты профессиональной косметологии: вся правда о холодной плазме</title><link>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/angelina-alova-sekrety-professionalnoj-kosmetologii-vsja-pravda-o-holodnoj-plazme</link><comments>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/angelina-alova-sekrety-professionalnoj-kosmetologii-vsja-pravda-o-holodnoj-plazme#blog-comments</comments><description><![CDATA[Ангелина Алова - косметолог, участница клуба «64 ГРАНИ», автор журнала «64 ГРАНИ». Ангелина делится своим комплексным подходом к красоте, который объединяет косметологию, нутрициологию и заботу о здоровье изнутри.]]></description><pubDate>Fri, 07 Aug 2026 14:47:00 +0300</pubDate></item><item><title>Ирина Осьмак. Баня - ключ к гармонии тела и души</title><link>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/irina-osmak-banja-kljuch-k-garmonii-tela-i-dushi</link><comments>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/irina-osmak-banja-kljuch-k-garmonii-tela-i-dushi#blog-comments</comments><description><![CDATA[Ирина Осьмак - юрист, хозяйка бани, пармастерица, основатель лицензированной банной СПА школы «Смак», спикер конференций в Сколково, счастливая жена, мама троих богатырей, автор журнала «64 ГРАНИ». Ирина показывает, как банные ритуалы помогают снять напряжение, восстановить ресурс, вернуть контакт с телом и собой, а также создать ощущение принятия, заботы и внутренней опоры.]]></description><pubDate>Fri, 07 Aug 2026 13:23:00 +0300</pubDate></item><item><title>Дина Винокурова. Секреты естественного омоложения</title><link>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/dina-vinokurova-sekrety-estestvennogo-omolozhenija</link><comments>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/dina-vinokurova-sekrety-estestvennogo-omolozhenija#blog-comments</comments><description><![CDATA[Дина Винокурова - консультант по естественному омоложению, аромокосметолог, создатель бренда косметики ручной работы MiAmore, участница клуба «64 ГРАНИ», автор журнала «64 ГРАНИ». Дина объясняет, почему для устойчивого результата важны не только уход и косметические средства, но и работа с телом, осанкой, мышцами, фасциями, образом жизни и инди]]></description><pubDate>Thu, 06 Aug 2026 18:15:00 +0300</pubDate></item><item><title>Ксения Калмыкова. Холистический подход к заботе о лице: советы косметолога</title><link>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/ksenija-kalmykova-holisticheskij-podhod-k-zabote-o-litse-sovety-kosmetologa</link><comments>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/ksenija-kalmykova-holisticheskij-podhod-k-zabote-o-litse-sovety-kosmetologa#blog-comments</comments><description><![CDATA[Ксения Калмыкова - сертифицированный косметолог, тренер легендарной немецкой марки Dr.Hauschka, автор журнала «64 ГРАНИ». Ксения рассказывает о том, почему современный уход за кожей должен быть не просто набором косметических процедур, а частью заботы о себе и внутреннем состоянии.]]></description><pubDate>Thu, 06 Aug 2026 17:39:00 +0300</pubDate></item><item><title>Юлия Морозова. Спа-гостиной «ТЕЛЕ’ССА»: единство отдыха и оздоровления</title><link>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/julija-morozova-spa-gostinoj-telessa-edinstvo-otdyha-i-ozdorovlenija</link><comments>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/julija-morozova-spa-gostinoj-telessa-edinstvo-otdyha-i-ozdorovlenija#blog-comments</comments><description><![CDATA[Юлия Морозова - основатель спа-гостиной «ТЕЛЕ’ССА», специалист витапластики, мастер спа-ухода, специалист коррекции бровей в технике восстановления, участница клуба «64 ГРАНИ», автор журнала «64 ГРАНИ». Юлия рассказывает о том, что настоящая забота о себе начинается не с внешних изменений, а с восстановления внутреннего ресурса и здоровья.]]></description><pubDate>Thu, 06 Aug 2026 16:43:00 +0300</pubDate></item><item><title>Евгения Федосова. Как обойтись без таблеток и вернуть себе тело, которое не подводит</title><link>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/evgenija-fedosova-kak-obojtis-bez-tabletok-i-vernut-sebe-telo-kotoroe-ne-podvodit</link><comments>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/evgenija-fedosova-kak-obojtis-bez-tabletok-i-vernut-sebe-telo-kotoroe-ne-podvodit#blog-comments</comments><description><![CDATA[Евгения Федосова - эксперт по травотерапии и биодинамике тела, участница клуба «64 ГРАНИ», автор журнала «64 ГРАНИ». Евгения рассказывает о том, как природные методы восстановления — травотерапия и биодинамика тела — помогают поддерживать здоровье без избыточной медикаментозной нагрузки.]]></description><pubDate>Wed, 05 Aug 2026 16:45:00 +0300</pubDate></item><item><title>Анна Соколова. Ваш оазис спокойствия: как баня становится убежищем от стресса</title><link>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/anna-sokolova-vash-oazis-spokojstvija-kak-banja-stanovitsja-ubezhischem-ot-stressa</link><comments>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/anna-sokolova-vash-oazis-spokojstvija-kak-banja-stanovitsja-ubezhischem-ot-stressa#blog-comments</comments><description><![CDATA[Анна Соколова - телесно-ориентированный психолог, релаксолог, пармастер. Автор программы «Живем без стресса», серебряный призер международного банного чемпионата «Три термы», основатель проекта «д'Ом спа бани», участница клуба «64 ГРАНИ», автор журнала «64 ГРАНИ». Анна рассказывает о том, как баня из традиционной процедуры очищения превратилась в эффективный инструмент борьбы со стрессом и восстановления внутреннего ресурса.]]></description><pubDate>Wed, 05 Aug 2026 16:09:00 +0300</pubDate></item><item><title>Марина Сасс. Кем ты хочешь стать, когда выгоришь?</title><link>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/marina-sass-kem-ty-hochesh-stat-kogda-vygorish</link><comments>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/marina-sass-kem-ty-hochesh-stat-kogda-vygorish#blog-comments</comments><description><![CDATA[Марина Сасс - хэлс-коуч, специалист по эфирным маслам, предприниматель, основатель сообщества здоровья и бизнеса AROMAHEALTH, участница клуба «64 ГРАНИ», автор журнала «64 ГРАНИ». Марина рассказывает о том, как профессиональное выгорание может стать отправной точкой для глубоких жизненных перемен.]]></description><pubDate>Wed, 05 Aug 2026 14:48:00 +0300</pubDate></item><item><title>Анастасия Устиненко. Ци - жизненная энергия. Как восполнить ее силы: советы эксперта китайской медицины</title><link>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/anastasija-ustinenko-tsi-zhiznennaja-energija-kak-vospolnit-ee-sily-sovety-eksperta-kitajskoj-meditsiny</link><comments>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/anastasija-ustinenko-tsi-zhiznennaja-energija-kak-vospolnit-ee-sily-sovety-eksperta-kitajskoj-meditsiny#blog-comments</comments><description><![CDATA[Анастасия Устиненко - эксперт по традиционной китайской медицине и омоложению, член ассоциации народной медицины, косметик-эстетист, участница клуба «64 ГРАНИ», автор журнала «64 ГРАНИ». Анастасия объясняет, что такое жизненная энергия Ци и как, следуя принципам традиционной китайской медицины, восстановить внутренний ресурс, укрепить здоровье и научиться жить в гармонии со своим организмом.]]></description><pubDate>Tue, 04 Aug 2026 19:21:00 +0300</pubDate></item><item><title>Маргарита Тяжова. Философская практика: Ответы, которые уже есть внутри вас</title><link>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/filosofskaja-praktika-otvety-kotorye-uzhe-est-vnutri-vas</link><comments>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/filosofskaja-praktika-otvety-kotorye-uzhe-est-vnutri-vas#blog-comments</comments><description><![CDATA[Маргарита Тяжова - ведущая философского клуба «Вечные вопросы», участница клуба «64 ГРАНИ», автор журнала «64 ГРАНИ». Статья о том, как философский диалог помогает человеку разобраться в себе, выявить внутренние противоречия и принимать осознанные решения, опираясь на собственное мышление.]]></description><pubDate>Fri, 24 Jul 2026 15:38:00 +0300</pubDate></item><item><title>Свобода от контроля в еде: как женщине-предпринимателю сохранить форму без жестких диет. Нутрициолог Екатерина Дубровина. </title><link>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/ekaterina-dubrovina-svoboda-ot-kontrolja-v-ede-kak-zhenschine-predprinimatelju-sohranit-formu-bez-zhestkih-diet</link><comments>https://64grani-media.ru/filosofiya-zhizny-i-zdorovye/ekaterina-dubrovina-svoboda-ot-kontrolja-v-ede-kak-zhenschine-predprinimatelju-sohranit-formu-bez-zhestkih-diet#blog-comments</comments><description><![CDATA[Екатерина Дубровина — нутрициолог и автор журнала «64 ГРАНИ». Статья о том, как женщине-предпринимателю сохранить энергию, выстроить отношения с едой без жестких ограничений и перестать жить в режиме постоянного контроля.]]></description><pubDate>Thu, 07 May 2026 17:57:00 +0300</pubDate></item></channel></rss>
